【缺铁吃什么补得最快】1、动物肝脏，各种肝脏都富含血红素铁，其中，牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇更少，值得推荐 。
2、三文鱼 ， 三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，而且是铁的优质食物来源 。
3、牛肉，牛肉是医学专家最推荐的补铁食物，其铁含量要高于其他肉类 。但是，牛肉最好选择瘦肉、牛腿肉或牛腰肉 。
4、鸡胸肉 ， 鸡胸肉不但富含蛋白质 ， 其铁含量也较为丰富 。

缺铁吃什么补得最快的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• b_f3电池是vivo什么型号
• 乌鸡炖什么补气血
• 里海之谜为什么没有专柜
• 饮水机上的h代表什么意思
• 化妆可以考什么证件
• 大头笔用什么可以擦掉
• 风险管控的基础是什么
• 吃鸡cdkey怎么兑换
• 苏轼是什么时期有名的文学家
• 淘宝淘气值为什么会降